深州新闻网 > 科技 > 痛经怎么快速缓解

痛经怎么快速缓解
2020-01-14 02:29:57   

痛经怎么快速缓解

痛经是比较常见的问题,特别是一些女孩子几乎一多存在着不同情况的痛经,有的痛经甚至是比较严重,那么痛经怎么快速缓解呢?

1、 香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次)。

2、大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)。

3、红糖泡开水(经期开始后方可饮用)。

4、用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)。 

5、月经性痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!喝姜汤,或是胡椒汤,可以行气血,可以缓解一下痛经的症状。

6、可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经。

7、准确熟悉有关的月经生理卫生知识,消除对月经的恐惊或紧张情绪。

8、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼。

9、平时应注重加强,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合。

10、注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食物,注意保暖,避免严寒潮湿。

11、日常中一定要注意卫生和保暖,尤其是月经期间一定要注意不能吃冰淇淋,女性要知道爱惜自己。

本文讲述的这些痛经缓解方法都非常实用,而且缓解痛经的速度也是非常可观的,如果你有痛经那么你可以选择适合自己的缓解痛经的方式哦。


相关阅读:
大亨互娱 http://www.dishhd.biz
热点推荐
今日点击排行